Zihnine Giren Her Düşünceyi Kabul Ediyormusun ?

Angelica

Editör
Katılım
19 Eyl 2019
Mesajlar
29
Tepkime puanı
23
Zihnine Giren Her Düşünceyi Kabul Ediyormusun ?


Zihnine Giren Her Düşünceyi Kabul Ediyormusun ?

Aklından geçen her düşünceyi kabul edip inanıyor musun?
Bu düşüncelerin bazıları senin olabilir, ama çoğu senin değil. Başkalarının düşünceleri ya da gördüklerinizin ve duyduklarının sonucu olabilir.

Her gün ve her saat aklından geçen düşüncelerin miktarının farkında mısın?
Düşünme çoğu insan zihinlerinde neler olup bittiğinin farkında bile değildir bu doğal bir süreçtir. Bu kendi kendine olan bir davranıştır.
Zihin bir merkez tren istasyonu gibi, çok yoğun bir yer, bir çok düşünce her zaman gelip gider.

Çevremizdeki insanlarla olan etkileşimlerimiz, duyduğumuz ve etrafımızda devam eden konuşmalar, okuduklarımız, televizyonlar, radyolar, kitaplar ve dergiler, hepsi zihnimizde düşünceler yaratır. Bu doğal bir süreçtir her dakika her gün her gece her dakika ve saniye olur.

Eğer düşüncelerin bitmeyen akışı zihnin doğal bir süreciyse, neden bunu önemsemelisiniz?
Eğer hayatınız üzerinde bazı kontrollere sahip olmak ve hayatınızda bir şey elde etmek istiyorsanız, aklınıza giren her düşüncenin hedeflerinize aykırı veya karşı olan düşünceleri reddetmeniz gerekir.

Çoğu zaman, zihninizde kabul ettiğiniz düşünceler olumsuz düşünceler, endişeler ve kısıtlayıcı düşüncelerdir. Onları düşünmeye devam etmek bir alışkanlık haline gelir onlara inanmaya başlarsınız ve onlara uygun yaşamaya çalışırsınız.

Bu gerçekten istediğin bir şey mi?
Evinizin tüm kapı ve pencerelerini açık bırakıp herkesin evinize girip istediklerini yapmasına izin mi veriyorsunuz?
Kesinlikle hayır! Ama etrafta yüzen her düşüncenin zihnine girmesine ve dikkatinizi çekmesine izin verirsiniz.
Düşünce ortadan kaybolduğunda, yeni bir düşünce diğerlerinin yerlerini doldurur ve böyle devam eder, günün ve gecenin her dakikası.


  • Haberleri izlersiniz ve düşünceleriniz spekülasyonlar, endişeler veya sorularla başlar.
  • Birinin konuştuğunu duyarsın ve zihninde içsel bir konuşma başlar.
  • Birisi hoşuna gitmeyen bir şey söyler ve sen de kızgın düşünceler düşünmeye başlarsın.
  • Çalışmak istiyorsun, ama düşüncelerin bir düşünceden diğerine alakasız düşüncelerle akıyor, üzerinde ne okuduğunuza odaklanmana izin vermiyorsunuz.


Kim kimi kontrol ediyor, sen mi düşüncelerini kontrol ediyorsun yoksa düşüncelerin seni mi kontrol ediyor?
Bu durumla ilgili bir şey yapıyor musun? Zihniniz her zaman düşüncelerle meşgulse ve bunları doğru olarak kabul ederseniz veya herhangi bir filtre olmadan onlara uygun davranırsanız, bu düşüncelerin hayatınızı kontrol etmesine izin veriyorsunuz demektir.

Bir dahaki sefere evde yalnız olduğunuzda ya da dışarıda tek başına yürürken, zihninize dikkat etmeye çalışın ve zihninizde neler olup bittiğini fark edin. Devam eden aktiviteye şaşıracaksınız.
Düşüncelerinden sonra birkaç dakika dinlenebileceğini farz et.
Eğer her düşünceyi kabul etmeyi bırakırsan zihnin, düşünceleriniz ve hayatınız üzerinde kontrole etme yeteneğine sahip olursunuz. Odaklanmanız gelişir, içsel gücünüz ve iç huzurunuz da artar.

Burada düşüncelerinizin kontrolünü elde etmek size acı ve zaman kaybına neden olan düşünceleri reddetme konusunda yardımcı olacak birkaç makalemiz bulunmaktadır.

Zihin Gücü Nasıl Arttırılır?
Kitap Okumanın Faydaları
Huzursuzluğa Neden Olan Durumlarla Mücadele
Kendini Tanıma
Odaklanma Problemi Olanlar İçin 6 Tavsiye
Çocukların Zihinsel Gelişimi İçin Tavsiyeler
 


Üst